안녕하세요~ 21년생, 22년생 연년생 두 아들의 아빠 고래밥스 입니다^^
좋은 아빠이자 좋은 남편이 되도록 부단히 노력중입니다~^^
이번 글에서는 리스 부부에 대한 내용을 정리해보겠습니다.
조금 민망하지만, 저 역시도 현재 리스 부부로 지내고 있습니다.
아마도 여러가지 요인들이 있을 것인데요, 사람마다 혹은 부부마다 상황이 다 다르고
성향과 입장차이가 있을 것이기에 일반화 시킬 수는 없을 겁니다.
부부라면, 한번 쯤 생각해볼 필요가 있는 주제라고 생각하였고 건강한 연애와 결혼의 의미와도
많이 연계되는 부분이라고 생각됩니다.
그럼 시작하겠습니다.
▶컨텐츠
[1] 리스 부부가 겪는 어려움과 해결책 10가지
[2] 리스(sexless) 의 또다른 표현
[3] 섹스리스 부부의 통계와 변화 과정에 대한 분석
[4] 섹스리스 현상이 나타나는 변화 과정: 결혼 후 변화 요인 10가지
[5] 섹스리스 없이 지내는 부부들의 공통적인 특징 10가지
[1]섹스리스 부부가 겪는 어려움과 해결책 10가지
결혼 후 시간이 흐르면서 많은 부부들이 겪게 되는 문제 중 하나가 바로 '섹스리스'입니다. 성적 친밀감이 줄어들고, 성적인 관계가 끊기면서 부부 간의 갈등이나 거리감이 커질 수 있습니다. 섹스리스가 지속되면 부부 간의 관계에 다양한 어려움이 생기는데, 심지어는 이혼사유로 법정까지 이어지는 경우도 있습니다. 이를 어떻게 해결할 수 있을까요? 아래에서는 섹스리스 부부가 겪는 대표적인 어려움과 그에 대한 해결책을 정리해 보았습니다.
1. 감정적 거리감
어려움: 섹스리스가 지속되면 부부 간의 감정적 친밀감이 약해질 수 있습니다. 성적인 친밀감이 부족해지면 서로에 대한 정서적 연결이 떨어지고, 갈등이 쌓이기 쉽습니다.
해결책: 감정적 소통을 강화해야 합니다. 성적인 문제에 대해 솔직하게 이야기하고, 서로의 감정을 존중하는 태도를 유지하세요. 정기적으로 대화를 나누고, 감정을 공유하는 시간이 중요합니다.
2. 자존감 하락
어려움: 성적 활동이 줄어들면 한쪽 또는 양쪽이 자신의 자존감이 떨어진다고 느낄 수 있습니다. "내가 매력적이지 않아서 섹스를 하지 않는 건 아닐까?"라는 걱정이 커질 수 있습니다.
해결책: 서로의 장점과 긍정적인 면을 자주 칭찬하고, 감정적인 지지를 보내세요. 성적인 매력뿐만 아니라, 상대방의 성격이나 다른 면에서 매력을 느끼는 방법을 찾아보는 것도 도움이 됩니다.
3. 부부 간 불만과 스트레스
어려움: 성적 불만이 쌓이면 부부 간의 스트레스가 커지고, 작은 문제에도 큰 불만을 느끼기 쉽습니다. 성적 갈등이 일상적인 갈등으로 번질 수 있습니다.
해결책: 문제를 대화로 풀어가는 것이 중요합니다. 서로의 입장에서 이해하려는 노력이 필요합니다. 성적인 문제를 억지로 해결하려 하지 말고, 서로의 감정을 잘 들어주고, 천천히 해결책을 찾아가는 것이 중요합니다.
4. 성적 욕구 차이
어려움: 부부 간에 성적 욕구의 차이가 크면 갈등이 생길 수 있습니다. 한쪽은 성적 활동을 원하지만, 다른 쪽은 그렇지 않으면 문제가 발생합니다.
해결책: 욕구 차이를 인정하고, 서로를 이해하려는 자세가 필요합니다. 성적 욕구를 충족시키기 위해 타협점을 찾아보세요. 예를 들어, 한쪽이 성적인 욕구를 해결할 수 있는 방법을 찾고, 다른 쪽은 신체적인 접촉이 아닌 다른 형태로 애정을 표현할 수 있습니다.
5. 육체적 피로와 스트레스
어려움: 직장과 육아 등으로 인해 피곤하고, 성적인 에너지가 부족해질 수 있습니다. 육체적, 정신적으로 피곤하면 성적 관계를 맺기 어려운 경우가 많습니다.
해결책: 서로의 피로를 이해하고 배려하는 태도가 필요합니다. 함께 휴식을 취하거나, 스트레스를 해소할 수 있는 시간을 만들어 보세요. 성적인 관계를 억지로 하기보다는 서로 편안한 상태에서 자연스럽게 다가가는 것이 중요합니다.
6. 성적 매력 부족
어려움: 시간이 지나면서 부부 간에 성적 매력이 떨어질 수 있습니다. 성적 친밀감이 부족하면 섹스가 일상적인 의무처럼 느껴질 수 있습니다.
해결책: 상대방에게 새로운 매력을 발견하려는 노력이 필요합니다. 외모뿐만 아니라 성격이나 취미 등 다양한 면에서 서로에게 새로운 매력을 느끼도록 하세요. 함께 데이트하거나, 새로운 활동을 시도하는 것도 좋은 방법입니다.
7. 육체적 문제 (예: 성기능 문제)
어려움: 성적인 문제가 신체적으로 발생하면 섹스리스 상태가 계속될 수 있습니다. 발기부전, 성욕 감소 등 신체적인 문제가 성적 관계를 방해할 수 있습니다.
해결책: 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다. 성건강 전문가나 상담사와 대화하며, 필요시 치료나 상담을 받는 것이 필요합니다. 성적인 문제가 심각하다면, 약물 치료나 호르몬 요법 등을 고려해볼 수 있습니다.
8. 아기나 자녀로 인한 변화
어려움: 아이가 태어난 후, 육아로 인해 부부 간의 성적인 관계가 줄어들 수 있습니다. 육아에 집중하다 보면 서로에 대한 관심이 부족해지기 마련입니다.
해결책: 부부가 함께 시간을 보내는 것이 중요합니다. 아이와의 시간을 제외하고, 부부만의 시간을 만들어서 서로의 감정을 재충전하세요. 육아와 가사 외에도 데이트를 하거나, 작은 기념일을 챙기는 것이 도움이 될 수 있습니다.
9. 성적인 환상 부족
어려움: 성적인 환상이 부족해지면 섹스가 일상적인 일처럼 느껴질 수 있습니다. 성적 흥미가 줄어들면 섹스리스 상태가 계속될 수 있습니다.
해결책: 성적인 환상이나 상상력을 자극할 수 있는 대화나 활동을 시도해보세요. 부부가 함께 성적 취향에 대해 열려 있는 대화를 나누고, 새로운 경험을 시도하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
10. 외도나 불신
어려움: 섹스리스 상태에서 외도나 불신이 생기면 부부 간의 신뢰가 크게 흔들릴 수 있습니다. 이로 인해 관계가 더 악화될 수 있습니다.
해결책: 신뢰를 회복하려는 노력이 필요합니다. 문제가 있다면 직접 대면하고 해결하려는 자세가 중요합니다. 부부 상담을 통해 신뢰를 쌓아가고, 감정적으로 솔직한 대화를 나누는 것이 필수적입니다.
마무리, 결론
섹스리스 부부가 겪는 어려움은 매우 다양하고 복합적입니다. 성적인 문제를 해결하는 것은 단순히 성행위만을 의미하지 않습니다. 부부 간의 감정적 소통, 신뢰, 배려와 이해가 뒷받침되어야만 관계를 회복할 수 있습니다. 중요한 것은 서로를 이해하고, 문제를 해결하려는 열린 대화입니다. 섹스리스가 지속될 경우, 전문가의 도움을 받거나 부부 상담을 통해 문제를 해결해 나가는 것이 좋습니다. 여러분의 부부 관계가 더욱 행복하고 건강해지길 바랍니다.
[2] 리스(sexless)의 또다른 표현
섹스리스(sexless)라는 표현은 다소 직설적일 수 있기 때문에, 다른 말로도 부드럽게 또는 다양한 맥락에서 사용할 수 있습니다. 아래는 섹스리스의 또 다른 표현 5가지와 그에 대한 설명입니다:
1. 감정적 거리감 (Emotional Distance)
설명: 성적인 관계가 줄어들면서 부부 사이의 감정적 연결이 약해지고, 서로의 감정적 거리가 멀어진 상태를 나타냅니다.
영어 표현: Emotional disconnection or Emotional estrangement
예시: "최근에 우리는 감정적으로 거리가 멀어지고 있는 것 같아요."
2. 성적 냉각기 (Sexual Chill)
설명: 부부나 연인 관계에서 성적인 흥미나 활동이 줄어들어 자연스럽게 성적인 관계가 끊어진 상태를 표현합니다.
영어 표현: Sexual hiatus or Sexual cooling
예시: "우리는 이제 성적 냉각기를 겪고 있는 것 같아요."
3. 성적 무관심 (Sexual Apathy)
설명: 성적 욕구나 흥미의 상실을 나타내며, 서로에 대한 성적 관심이 없어지거나 감소한 상태입니다.
영어 표현: Sexual indifference or Sexual disinterest
예시: "그동안 성적인 관심이 많이 줄어들었어요. 서로 성적 무관심을 느끼고 있습니다."
4. 부부 간 성적 단절 (Marital Sexual Disconnect)
설명: 결혼 생활에서 성적 관계가 단절된 상태를 의미합니다. 성적 친밀감이 끊어지거나 멀어진 상황을 강조합니다.
영어 표현: Marital sexual disconnect or Sexual disengagement in marriage
예시: "우리 사이에서 부부 간 성적 단절이 심각해지고 있어요."
5. 성적 침체기 (Sexual Stagnation)
설명: 성적인 활동이 더 이상 활발하지 않고, 정체된 상태로 성적 삶에 변화가 없는 시기를 뜻합니다.
영어 표현: Sexual stagnation or Sexual lull
예시: "우리 관계는 성적 침체기를 겪고 있는 것 같아요."
이 표현들은 모두 섹스리스의 상태를 다른 방식으로 묘사할 수 있는 말들로, 상황에 따라 더 부드럽고 직설적인 방식으로 사용할 수 있습니다.
[3] 섹스리스 부부의 통계와 변화 과정에 대한 분석
섹스리스 부부의 통계
섹스리스 상태는 많은 부부들 사이에서 실제로 발생하는 문제입니다. 섹스리스의 정의는 일반적으로 1개월 이상 성관계를 갖지 않은 상태로 간주됩니다. 이 문제는 나이, 결혼 기간, 라이프스타일 등 다양한 요인에 따라 달라지지만, 몇 가지 중요한 통계가 있습니다.
한국의 경우: 2019년에 발표된 한국건강증진개발원의 연구에 따르면, 결혼한 부부의 20~30%가 섹스리스 상태에 있다는 결과가 나왔습니다. 특히 10년 이상 결혼생활을 한 부부일수록 섹스리스 비율이 높아지는 경향을 보입니다.
미국의 경우: **피오르다 등 (2021년)**에 의한 연구에 따르면, 미국에서 결혼한 부부의 약 **15~20%**가 1개월 이상 성적 활동을 하지 않는다고 보고되었습니다. 이 통계는 부부의 연령대와 결혼 기간에 따라 차이를 보입니다.
연령별 통계: 나이가 많을수록 섹스리스 비율이 높아지며, 50대 후반부터 60대 초반에 이르면 약 40% 이상이 섹스리스 상태로 보고됩니다.
이 통계들은 섹스리스가 결혼생활에서 꽤 일반적인 문제라는 점을 보여줍니다. 하지만 그 원인과 영향은 매우 복잡하고 개인적인 경우가 많습니다.
[4] 섹스리스 현상이 나타나는 변화 과정: 결혼 후 변화 요인 10가지
결혼을 하고 시간이 지나면서 부부 간에 성적 활동이 줄어들거나 멈추게 되는 여러 이유가 있습니다. 이러한 변화들은 대부분 물리적, 감정적, 사회적 요인들이 복합적으로 작용한 결과입니다. 아래는 섹스리스가 나타나는 주요한 변화 과정입니다.
1. 일상적인 스트레스
변화: 직장 생활, 재정 문제, 육아 등으로 인한 스트레스가 쌓이면서 성적 에너지가 감소합니다.
원인: 피로와 스트레스로 인해 성적 욕구가 줄어들고, 부부 간의 시간과 에너지가 성적인 활동보다는 다른 일에 집중됩니다.
2. 육아와 자녀 양육
변화: 아이가 태어난 후, 육아에 몰두하게 되면서 성적인 활동에 할애할 시간이 부족해집니다.
원인: 아이를 돌보는 것에 많은 에너지가 소비되고, 부부는 서로에게 성적인 에너지를 전달할 여유가 없어집니다.
3. 신체 변화
변화: 결혼 후 나이가 들면서 성욕이 자연스럽게 감소할 수 있습니다. 여성의 경우 출산 후 호르몬 변화나, 남성의 경우 발기부전 등의 문제도 원인으로 작용할 수 있습니다.
원인: 신체적인 변화나 질병, 약물 복용 등이 성적인 욕구를 감소시키고, 이에 따른 성적 친밀감의 감소가 섹스리스로 이어질 수 있습니다.
4. 감정적 소통 부족
변화: 시간이 지남에 따라 부부 간의 감정적 연결이 약해지거나, 대화가 줄어들면서 성적 관계도 자연스럽게 멀어질 수 있습니다.
원인: 감정적 소통이 부족하거나 갈등이 쌓일 경우, 성적 친밀감이 감소하게 되고 결국 섹스리스 상태에 이를 수 있습니다.
5. 감정적 갈등
변화: 성격 차이, 가치관 차이, 불신 등이 원인이 되어 갈등이 생기고, 갈등을 해결하기보다는 회피하려는 경향이 나타납니다.
원인: 갈등이 성적인 친밀감을 저해하고, 서로의 감정을 풀기보다는 무관심과 냉담함이 쌓여 섹스리스로 이어질 수 있습니다.
6. 성적 매력 감소
변화: 결혼 후 서로에 대한 성적 매력이 감소하거나, 외모나 체형에 변화가 생기면서 성적 욕구가 줄어듭니다.
원인: 시간이 지나면서 부부의 외모나 성격, 행동에 대한 성적 매력이 줄어들면 성적인 활동이 감소하게 됩니다.
7. 생활 패턴 변화
변화: 부부가 일하는 시간, 취미 생활, 친구 관계 등에서 변화가 일어나면, 성적 관계를 위한 시간이 점점 줄어듭니다.
원인: 바쁜 일정을 보내며 서로에게 할애하는 시간이 줄어들고, 성적인 관계는 우선순위에서 밀리게 됩니다.
8. 성적 기대 차이
변화: 결혼 초기에는 성적 활동에 대한 기대가 높지만, 시간이 지나면서 성적 욕구나 기대치에 차이가 생기기 시작합니다.
원인: 성적 기대치나 관심사가 달라지면서 한쪽이 성적 활동에 관심이 적어지거나, 다른 한쪽은 더 많은 관심을 요구하게 됩니다.
9. 심리적 요인 (우울증, 불안 등)
변화: 우울증, 불안 장애 등 심리적인 문제가 생기면 성욕이 감소할 수 있습니다.
원인: 심리적인 스트레스나 정신적인 문제로 인해 성적 활동에 대한 관심이 감소하게 되고, 섹스리스 현상이 발생할 수 있습니다.
10. 부부 간의 신뢰 부족
변화: 신뢰 문제, 외도 의심, 의사소통 부족 등이 성적 친밀감을 감소시키는 요인으로 작용합니다.
원인: 신뢰가 깨지거나 관계에서 의심이 커지면 성적 관계에 대한 흥미가 떨어지고, 결국 섹스리스로 이어질 수 있습니다.
마무리, 결론
섹스리스는 결혼 생활에서 매우 흔한 문제일 수 있습니다. 특히 시간이 지나면서 다양한 요인들—육아, 스트레스, 신체적 변화 등—이 복합적으로 작용하여 성적 활동이 줄어들게 됩니다. 통계적으로도 결혼 후 일정 기간이 지나면 상당수의 부부가 섹스리스 상태를 겪는다는 점에서, 이는 개인적인 문제가 아니라 많은 부부들이 마주하는 현실적인 문제임을 알 수 있습니다.
이 문제를 해결하려면 감정적 소통, 서로에 대한 관심, 서로의 욕구를 이해하려는 노력이 필수적입니다. 또한, 필요시 전문가의 도움을 받거나 부부 상담을 통해 문제를 해결하려는 자세가 중요합니다.
[5] 섹스리스 없이 지내는 부부들의 공통적인 특징 10가지
섹스리스 없이, 건강하게 성적 활동을 유지하는 부부들은 일정한 공통적인 특징을 가지고 있습니다. 이들은 성적인 친밀감뿐만 아니라, 감정적, 신체적, 사회적인 여러 요인에서 균형을 잘 맞추고 있습니다. 아래는 섹스리스 없이 지내는 부부들의 공통적인 특징 10가지입니다.
*섹스리스 없이 지낸다는 의미는 곧 원만한 부부관계를 갖고 있다는 의미입니다^^
1. 열린 대화와 소통
특징: 성적인 문제나 욕구에 대해 솔직하게 대화합니다. 부부는 서로의 감정, 생각, 욕구를 자유롭게 표현하며, 성적 문제도 숨기지 않고 이야기하는 경향이 있습니다.
설명: 부부가 성적인 문제나 갈등을 감추지 않고 서로 솔직하게 대화할 때, 섹스리스로 이어질 가능성이 적습니다.
2. 감정적 친밀감 유지
특징: 성적 친밀감뿐만 아니라 감정적으로도 서로 깊은 유대감을 유지합니다. 일상적인 대화와 관심을 통해 서로에 대한 애정과 신뢰를 강화합니다.
설명: 감정적으로 안정된 관계는 성적 친밀감으로 자연스럽게 이어지며, 부부 간의 성적인 관계가 활성화됩니다.
3. 서로의 욕구 존중
특징: 각자의 성적 욕구를 이해하고 존중하는 태도를 가집니다. 상대방의 필요와 관심사에 대한 존중이 중요한 역할을 합니다.
설명: 서로의 성적 욕구를 인정하고, 상대방의 속도나 편안함을 고려하는 방식으로 관계를 유지합니다.
4. 서로에 대한 신체적 관심
특징: 성적인 관계 외에도 자주 손을 잡거나 포옹, 키스 등 신체적인 친밀감을 유지합니다.
설명: 신체적 접촉은 성적 관계를 촉진하는 중요한 요소입니다. 가벼운 스킨십은 관계를 더욱 가까워지게 만듭니다.
5. 일상 속에서의 유머와 즐거움
특징: 부부는 서로의 일상에서 즐거움과 웃음을 찾고, 작은 농담이나 유머로 관계를 부드럽게 만듭니다.
설명: 유머와 긍정적인 에너지가 넘치는 관계는 스트레스와 갈등을 줄여주고, 성적인 친밀감에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
6. 육체적 건강 관리
특징: 신체 건강을 유지하려는 노력(규칙적인 운동, 건강한 식사 등)을 통해 성적 활력을 유지합니다.
설명: 건강한 신체는 성적 에너지를 증진시킵니다. 많은 부부들이 운동과 건강한 생활습관을 통해 성적인 만족도를 높입니다.
7. 서로의 외모와 매력에 대한 관심
특징: 서로의 외모와 매력을 계속 유지하려고 노력합니다. 특별한 날에 데이트를 하거나 외모에 신경을 쓰는 등 서로에게 매력을 느끼려는 노력이 있습니다.
설명: 서로에 대한 성적 매력을 지속적으로 키워가며, 이를 통해 성적 친밀감을 지속적으로 유지하려고 합니다.
8. 감정적 지원과 배려
특징: 부부는 서로에게 감정적인 지원을 아끼지 않으며, 상대방이 힘들 때 적극적으로 배려하고 돕습니다.
설명: 서로에 대한 감정적 지원은 성적 관계에서도 긍정적인 영향을 미칩니다. 안정된 감정적 배경은 성적 관계에 직접적인 도움을 줍니다.
9. 성적 변화를 함께 시도
특징: 성적인 관계에서 변화를 주는 것을 두려워하지 않으며, 새로운 경험이나 변화를 시도합니다. 예를 들어, 새로운 성적 취향을 탐색하거나 서로의 욕구를 더욱 잘 이해하기 위한 방법을 찾습니다.
설명: 부부가 성적 호기심을 공유하고 서로의 성적 선호도를 이해하려는 태도가 섹스리스 문제를 예방합니다.
10. 서로의 개인적인 시간 존중
특징: 부부는 서로에게 개인적인 시간을 존중하고, 각자의 취미나 여가 활동을 지원합니다. 개인적인 공간과 시간을 가지는 것이 관계에 긍정적인 영향을 미칩니다.
설명: 서로의 독립적인 시간을 존중함으로써, 부부는 재충전할 수 있고, 더 건강한 관계를 유지할 수 있습니다. 성적인 활동에 있어서도 서로의 욕구를 자연스럽게 맞춰갈 수 있습니다.
마무리, 결론
섹스리스 없이 지내는 부부들은 상호 존중, 소통, 신체적, 감정적 친밀감을 지속적으로 유지하는 경향이 있습니다. 또한, 성적 관계를 자연스럽고 즐거운 경험으로 여기며, 서로의 변화에 민감하고 유연하게 반응하는 부부들이 많습니다. 이러한 특징들을 바탕으로 부부 간의 성적 친밀감이 오래 지속되며, 섹스리스 상태를 예방할 수 있습니다.
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리스펙!!
(출처 : 직간접적인 생각과 경험, 네이버, 구글, 도서, 각종 커뮤니티, 등)
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